APTEKA INTERNETOWA

Facebook

Blog

37
Co warto spakować do wakacyjnej apteczki.
opublikowano: 11-07-2019
36
Menopauza nie musi wiązać się z bolesnymi objawami!
opublikowano: 11-07-2019
35
Zmiana diety a potencja
opublikowano: 11-07-2019
34
Poznaj główne przyczyny wypadania włosów
opublikowano: 11-07-2019
33
Jak stosować odżywkę do rzęs - poradnik dla początkujących!
opublikowano: 11-07-2019
32
Zdrowie seksualne pod kontrolą!
opublikowano: 11-07-2019
31
Wypróbuj odżywkę do rzęs Long 4 Lashes!
opublikowano: 11-07-2019
30
Przejedzenie, jak sobie z nim poradzić
opublikowano: 11-07-2019
29
Jak przetrwać trudny etap menopauzy?
opublikowano: 11-07-2019
28
Proste sposoby na potencję
opublikowano: 11-07-2019
27
Specjalistyczny szampon na wypadanie włosów
opublikowano: 11-07-2019
26
Sprawdzone środki na kłopoty z erekcją
opublikowano: 11-07-2019
25
Czy można skutecznie przyspieszyć wzrost rzęs?
opublikowano: 11-07-2019
24
Regeneracja rzęs. Poznaj serię BIOTEBAL
opublikowano: 11-07-2019
23
E-apteka? Pozwól, że Cię zaskoczymy!
opublikowano: 11-07-2019
22
Jak działa krem na rozstępy?
opublikowano: 11-07-2019
21
Przejedzenie, jak sobie z nim poradzić
opublikowano: 20-04-2019
20
Jak przetrwać trudny etap menopauzy?
opublikowano: 19-08-2018
19
Proste sposoby na potencję, które przywrócą męską moc
opublikowano: 19-08-2018
18
Dermatolodzy polecają: szampon na wypadanie włosów
opublikowano: 19-08-2018
17
Sprawdzone środki farmakologiczne na erekcję
opublikowano: 19-08-2018
16
Czy można skutecznie przyspieszyć wzrost rzęs?
opublikowano: 19-08-2018
15
Regeneracja rzęs, która przyniesie rezultaty
opublikowano: 19-08-2018
14
Pozwól, że Cię zaskoczymy!
opublikowano: 19-08-2018
13
Jak działa krem na rozstępy?
opublikowano: 19-08-2018
12
Pozbądź się rozstępów
opublikowano: 19-02-2019
11
Rzucanie palenia bez skutków ubocznych
opublikowano: 30-11-2018
10
Poznaj sposoby na wzmocnienie przed treningiem
opublikowano: 30-11-2018
9
Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz o bliznach
opublikowano: 30-11-2018
8
Poruszamy tematykę przekwitania
opublikowano: 26-08-2018
7
Szampon z drogerii czy szampon z apteki?
opublikowano: 25-08-2018
6
Menopauza nie zawsze przebiega bezobjawowo
opublikowano: 25-08-2018
5
Kiedy pojawiają się problemy z włosami
opublikowano: 23-08-2018
4
Męski problem
opublikowano: 23-08-2018
3
Blizny to problem, który dotyka wielu osób
opublikowano: 22-08-2018
2
Zamiast stać w długiej kolejce do apteki
opublikowano: 21-08-2018
1
Pielęgnacja ciała w ciąży
opublikowano: 21-08-2018

Przejedzenie… jak sobie z nim poradzić.

W czasie świątecznym, kiedy nasze stoły pełne są smakołyków, trudno odmówić sobie skosztowania wszystkich potraw. Zapominamy wówczas o liczeniu kalorii i oddajemy się błogiemu świętowaniu, co jest nieodzowne ze spożywaniem obfitych w cukier i tłuszcze dań.

W takich sytuacjach nietrudno o przejedzenie.

Czy można temu zapobiec? a jeżeli już się wydarzy, to jak sobie w takich momentach radzić?






Efekt przejedzenia

Gdy biesiadowanie zakończy się przejedzeniem, zaczyna nam doskwierać uczucie ospałości, ciężkości, zgaga, wzdęcia, często ból brzucha, a nawet mdłości. W ostrym przebiegu mogą pojawić się wymioty, lub silne biegunki.

U osób mających problemy z pęcherzykiem żółciowym, może pojawić się kolka wątrobowa wywołana skurczem pęcherzyka lub przewodów żółciowych. Pojawia się wówczas ostry, kłójący ból. Jak nad tym zapanować?

Zapobieganie przejedzeniu

Aby uniknąć przykrych konsekwencji przejedzenia nie należy siadać do stołu głodnym, gdyż uczucie głodu może sprawić, że najemy się ponad miarę swoich potrzeb i możliwości.

Gdy żołądek wyśle sygnał do mózgu dając znać że już czas skończyć ucztowanie, może już być za późno. Dania przygotowywane na specjalne okazje na ogół nie należą do dietetycznych i raczej nikt nie rezygnuje z nich na rzecz dań FIT, jednak niewielkie modyfikacje mogą sprawić, że po zjedzeniu potrawy procesy trawienne będą łatwiejsze co pomoże uniknąć problemów gastrycznych. Podczas przygotowywania posiłków dobrze jest używać dużo ziół i naturalnych przypraw: kopru, tymianku, majeranku, bazylii czy cynamonu. Pobudzają one wydzielanie enzymów trawiennych przez co stają się mniej ciężkostrawne co z kolei pomoże uniknąć problemów gastrycznych.

Na talerz dobrze jest nakładać umiarkowane porcje, w towarzystwie dużej ilości dodatków warzywnych. Doskonałymi produktami są kiszonki zawierające  w swych składach dobroczynne, duże ilości naturalnych prebiotyków i enzymów ułatwiających trawienie. Obecny w nich kwas mlekowy reguluje skład flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym.

Jedząc należy przeżuwać dokładnie i powoli im dłużej pokarm będzie przeżuwany, tym mniejszy wysiłek organizm poniesie by go strawić.

Warto unikać  popijania zimnymi napojami gazowanymi, które spowanlniają pracę jelit i powodują ich skurcze. Ciepła herbata zielona bądź ziołowa, będzie najlepszym rozwiązaniem. Dobrze jest zrezygnować z deseru zaraz po głównym posiłku i spożyć go w późniejszym czasie. Lekką opcją deserową będą musy owocowe, galaretki lub pudding.

A co jeśli mimo to niewłaściwie ocenimy swoje możliwości i dojdzie do przejedzenia?



Przejedzenie - zioła na nieprzyjemne objawy

Niezastąpione w sytuacji przejedzenia się są zioła. Warto zaopatrzyć się w nie przed świąteczną ucztą. Które z nich mogą nam pomóc?

Mięta-  zlikwiduje wzdęcia, pobudzi do wydzielania soków trawiennych.

Melisa-  polepszy procesy trawienne, uspokoi żołądek.

Lawenda- pomoże przy nudnościach, wesprze trawienie, zniweluje wzdęcia.

Szałwia i majeranek- razem zwalczą uczucie pełnego żołądka, pomogą w pozbyciu się ocężałości.

Rumianek- usunie wzdęcia, wspomoże procesy zachodzące w wątrobie.

Kobylak- pomoże przy nudnościch, zatruciu, biegunkach.

Koper włoski- przyśpieszy trawienie, zadziała wiatropędnie.

Innym sposobem na przejedzenie ziołowe leki na poprawę trawienia. Preparaty te to uzupełniające się kompozycje ziół, które trudno stworzyć w domowych warunkach i zalecanych proporcjach. Ziołowe tabletki na niestrawność pomagają zwalczać nieprzyjemne dolegliwości po przejedzeniu – uczucie ciężkości na żołądku, nudności, wzdęcia.

zobacz na naszej stronie: https://aptisan.pl/szukaj?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=niestrawno%C5%9B%C4%87&submit_search=