APTEKA INTERNETOWA

Facebook

Blog

59
Z marką Biotebal zadbasz o kondycję skóry, włosów rzęs i paznokci.
58
Rzucanie palenia to żmudny i ciężki proces. Plastry nikotynowe pomogą.
57
Menopauza jest nieuchronna. Możesz ją opóźnić.
56
Plastry nikotynowe pozwolą Ci rzucić nałóg papierosowy.
45
Czego potrzeba, by rzucić palenie? Przede wszystkim zdecydowania!
44
Sposób na wzmocnienie włosów ze skłonnością do wypadania.
43
Długie rzęsy bez konieczności przedłużania? To możliwe!
42
Pielęgnacja włosów w sezonie zimowym. Jakie kosmetyki warto mieć w łazience?
41
Jak wzmocnić serce po grypie
40
Witamina "słońca" skąd ją czerpać jesienią?
39
Nie trać czasu na chorobę!
38
Zaparcia na wakacjach
37
Co warto spakować do wakacyjnej apteczki.
36
Menopauza nie musi wiązać się z bolesnymi objawami!
35
Zmiana diety a potencja
34
Poznaj główne przyczyny wypadania włosów
33
Jak stosować odżywkę do rzęs - poradnik dla początkujących!
32
Zdrowie seksualne pod kontrolą!
31
Wypróbuj odżywkę do rzęs Long 4 Lashes!
30
Przejedzenie, jak sobie z nim poradzić
29
Jak przetrwać trudny etap menopauzy?
28
Proste sposoby na potencję
27
Specjalistyczny szampon na wypadanie włosów
26
Sprawdzone środki na kłopoty z erekcją
25
Czy można skutecznie przyspieszyć wzrost rzęs?
24
Regeneracja rzęs. Poznaj serię BIOTEBAL
23
E-apteka? Pozwól, że Cię zaskoczymy!
22
Jak działa krem na rozstępy?
21
Przejedzenie, jak sobie z nim poradzić
20
Jak przetrwać trudny etap menopauzy?
19
Proste sposoby na potencję, które przywrócą męską moc
18
Dermatolodzy polecają: szampon na wypadanie włosów
17
Sprawdzone środki farmakologiczne na erekcję
16
Czy można skutecznie przyspieszyć wzrost rzęs?
15
Regeneracja rzęs, która przyniesie rezultaty
14
Pozwól, że Cię zaskoczymy!
13
Jak działa krem na rozstępy?
12
Pozbądź się rozstępów
11
Rzucanie palenia bez skutków ubocznych
10
Poznaj sposoby na wzmocnienie przed treningiem
9
Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz o bliznach
8
Poruszamy tematykę przekwitania
7
Szampon z drogerii czy szampon z apteki?
6
Menopauza nie zawsze przebiega bezobjawowo
5
Kiedy pojawiają się problemy z włosami
4
Męski problem
3
Blizny to problem, który dotyka wielu osób
2
Zamiast stać w długiej kolejce do apteki
1
Pielęgnacja ciała w ciąży

Przejedzenie, jak sobie z nim poradzić

W czasie świątecznym, kiedy nasze stoły pełne są smakołyków, trudno odmówić sobie skosztowania wszystkich potraw. Zapominamy wówczas o liczeniu kalorii i oddajemy się błogiemu świętowaniu, co jest nieodzowne ze spożywaniem obfitych w cukier i tłuszcze dań.

W takich sytuacjach nietrudno o przejedzenie.

Czy można temu zapobiec? a jeżeli już się wydarzy, to jak sobie w takich momentach radzić?






Efekt przejedzenia

Gdy biesiadowanie zakończy się przejedzeniem, zaczyna nam doskwierać uczucie ospałości, ciężkości, zgaga, wzdęcia, często ból brzucha, a nawet mdłości. W ostrym przebiegu mogą pojawić się wymioty, lub silne biegunki.

U osób mających problemy z pęcherzykiem żółciowym, może pojawić się kolka wątrobowa wywołana skurczem pęcherzyka lub przewodów żółciowych. Pojawia się wówczas ostry, kłójący ból. Jak nad tym zapanować?

Zapobieganie przejedzeniu

Aby uniknąć przykrych konsekwencji przejedzenia nie należy siadać do stołu głodnym, gdyż uczucie głodu może sprawić, że najemy się ponad miarę swoich potrzeb i możliwości.

Gdy żołądek wyśle sygnał do mózgu dając znać że już czas skończyć ucztowanie, może już być za późno. Dania przygotowywane na specjalne okazje na ogół nie należą do dietetycznych i raczej nikt nie rezygnuje z nich na rzecz dań FIT, jednak niewielkie modyfikacje mogą sprawić, że po zjedzeniu potrawy procesy trawienne będą łatwiejsze co pomoże uniknąć problemów gastrycznych. Podczas przygotowywania posiłków dobrze jest używać dużo ziół i naturalnych przypraw: kopru, tymianku, majeranku, bazylii czy cynamonu. Pobudzają one wydzielanie enzymów trawiennych przez co stają się mniej ciężkostrawne co z kolei pomoże uniknąć problemów gastrycznych.

Na talerz dobrze jest nakładać umiarkowane porcje, w towarzystwie dużej ilości dodatków warzywnych. Doskonałymi produktami są kiszonki zawierające  w swych składach dobroczynne, duże ilości naturalnych prebiotyków i enzymów ułatwiających trawienie. Obecny w nich kwas mlekowy reguluje skład flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym.

Jedząc należy przeżuwać dokładnie i powoli im dłużej pokarm będzie przeżuwany, tym mniejszy wysiłek organizm poniesie by go strawić.

Warto unikać  popijania zimnymi napojami gazowanymi, które spowanlniają pracę jelit i powodują ich skurcze. Ciepła herbata zielona bądź ziołowa, będzie najlepszym rozwiązaniem. Dobrze jest zrezygnować z deseru zaraz po głównym posiłku i spożyć go w późniejszym czasie. Lekką opcją deserową będą musy owocowe, galaretki lub pudding.

A co jeśli mimo to niewłaściwie ocenimy swoje możliwości i dojdzie do przejedzenia?



Przejedzenie - zioła na nieprzyjemne objawy

Niezastąpione w sytuacji przejedzenia się są zioła. Warto zaopatrzyć się w nie przed świąteczną ucztą. Które z nich mogą nam pomóc?

Mięta-  zlikwiduje wzdęcia, pobudzi do wydzielania soków trawiennych.

Melisa-  polepszy procesy trawienne, uspokoi żołądek.

Lawenda- pomoże przy nudnościach, wesprze trawienie, zniweluje wzdęcia.

Szałwia i majeranek- razem zwalczą uczucie pełnego żołądka, pomogą w pozbyciu się ocężałości.

Rumianek- usunie wzdęcia, wspomoże procesy zachodzące w wątrobie.

Kobylak- pomoże przy nudnościch, zatruciu, biegunkach.

Koper włoski- przyśpieszy trawienie, zadziała wiatropędnie.

Innym sposobem na przejedzenie ziołowe leki na poprawę trawienia. Preparaty te to uzupełniające się kompozycje ziół, które trudno stworzyć w domowych warunkach i zalecanych proporcjach. Ziołowe tabletki na niestrawność pomagają zwalczać nieprzyjemne dolegliwości po przejedzeniu – uczucie ciężkości na żołądku, nudności, wzdęcia.

zobacz na naszej stronie: https://aptisan.pl/szukaj?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=niestrawno%C5%9B%C4%87&submit_search=