Wzrost średniej długości życia sprawia, że menopauza nie jest już zjawiskiem, który wiązać możemy z jego schyłkiem. Przeciętna kobieta przeżyje po niej jeszcze wiele lat, podczas których mogłaby swobodnie cieszyć się zachowaniem wszelkiej aktywności, jaka sprawia jej satysfakcję. Mimo, że poradzenie sobie z towarzyszącymi jej objawami nie jest dziś problemem, warto dbać o to, by nie trzeba było martwić się tym za wcześnie.

Żyjemy coraz dłużej, a przekwitanie dopada nas coraz wcześniej

Teoretycznie okres przekwitania, w trakcie którego następuje menopauza, czyli ostateczne ustanie miesiączkowania, powinien rozpocząć się w okolicach 50 roku życia. Rośnie jedna liczba przypadków, gdy zdarza się to znacznie wcześniej. Wciąż nie znamy jednoznacznej odpowiedzi na pytanie o przyczynę takiego zjawiska. Wymienia się tu czynniki generyczne bądź immunologiczne, ale także cywilizacyjne. Rola kobiety w ciągu minionego stulecia uległa radykalnej przemianie, a co za tym idzie, dużo częściej podlega ona szeregowi niekorzystnych dla zdrowia czynników, by wymienić choćby stały, silny stres czy brak dbałości o prawidłową dietę. Jej zdrowiu nie służy też alkohol czy palenie papierosów.

Warto dbać o to, by obniżyć prawdopodobieństwo, że przedwczesna menopauza dotknie właśnie nas. Tym bardziej, że przy okazji zyska na tym ogólny stan naszego zdrowia.

Co to znaczy konkretnie? Jeśli palisz, rzuć ten nałóg czym prędzej (w naszej ofercie znajdziesz pomocne w tym wyroby)! Ogranicz także ryzyko palenia biernego. Dym papierosowy, uderza w wytwarzanie estrogenów a także prawidłową pracę jajników. Nie służy temu także alkohol – nie warto go więc nadużywać. Kolejna rzecz to aktywność fizyczna. To jeden ze sposobów na zadbanie o właściwą produkcję hormonów.

Prędzej czy później tabletki na menopauzę będą potrzebne

Trudno o prawidłową gospodarkę hormonalną i dobre zdrowie w sytuacji, gdy musimy stale zmagać się z silnym stresem. Może być on przyczyną nie tylko wcześniejszego nadejścia menopauzy, ale też bardziej dolegliwego jej przebiegu. Jeśli więc zmagamy się poważnymi problemami, które burzą nasz spokój, szukajmy rozwiązań. Jeśli stresujące są nasze codzienne zajęcia, dbajmy o to, by zawsze mieć choćby kilka chwil na relaks.

Należy też pamiętać o tym, że wczesna menopauza może nas dopaść w rezultacie cukrzycy, nadciśnienia, czy chorób tarczycy. Dbałość o stan zdrowia i korzystny z jego punktu widzenia tryb życia to zatem kolejny z warunków tego, by odsunąć takie prawdopodobieństwo. Istotnym elementem jest tu odpowiednia dieta i dbałość o utrzymanie właściwej wagi. Nie chodzi wyłącznie o to, by nie była ona nadmierna – wychudzenie także sprzyja starzeniu się organizmu, ponadto to w tkance tłuszczonej powstaje część estrogenów.

Kiedy jednak pierwsze objawy przekwitania się pojawią – a może to mieć miejsce jeszcze wówczas, gdy kobieta miesiączkuje – trzeba sobie z nimi jakoś poradzić. W ofercie apteki Aptisan.pl znaleźć można tabletki na menopauzę sprawdzone przez wiele kobiet. Zachowaj dobre samopoczucie i bez przeszkód ciesz się życiem!